Sinosante
14 Mars 2018 à 11h24 - 310

10 minutes de méditation pour atteindre le bien-être

Le bien être d’une personne ne dépend pas forcément de sa forme physique ou de l’endroit ou celle-ci se trouve. Il n’est possible d’atteindre aucun niveau de bien être si notre esprit est encombrés de pensées et de soucis qui, à la fin, nous bloquent. Il faut alors dans ces cas savoir faire de la méditation souvent. En effet cela pourrait nous être très bénéfique. Ne le prenez donc pas à ma légère, vous pourriez être surpris par le bien que la méditation pourrait vous procurer.

La méditation quotidienne, clé du bien être

Les moyens d’atteindre un état de bien être sont nombreux, mais dans tous les cas, le travail effectué pour parvenir à cet état est autant un travail sur son corps qu’un autre sur son esprit. En effet, il ne s’agit pas seulement de faire des courses de plusieurs kilomètres pour se changer les idées ou de plonger dans un bain chaud aromatisé. Le processus ou la démarche n’est effectivement complétée que par une séance de méditation chaque jour. Dix minutes suffisent pour prendre pleine conscience de son environment avant de faire le vide, tout oublier pour mieux commencer le lendemain. Nous avons besoin pour cela de nous mettre dans une tenue relax qui nous laisse libre de tout mouvement, d’être aussi dans un endroit pour le moins calme et naturel si possible, sinon notre chambre fait parfaitement l’affaire, de fermer les yeux et nous concentrer sur une respiration calme.

Notre épanouissement assuré

Avec cette méditation quotidienne, nous abordons nos journées plus sereinement. Les situations sont maintenant appréhendées et gérées de la meilleure des manières, avec la pleine conscience de ce qui nous entoure et ce qui nous attend. La paix dans notre esprit nous la créons nous même et l’imposons à notre environnement, car bien que celui-ci soit important ce n’est pas notre environnement qui doit influencer notre bien être ou mal être. Nous nous maitrisons ainsi nous même et notre destin avec.

Bien-être

  1. 27 Juin 2018Un spa pas cher pour votre santé144
  2. 16 Fév. 2018Un bon massage naturiste à Paris ?318
  3. 15 Fév. 2018Votre santé vous préoccupe? Et pourquoi pas un massage pour vous remettre sur les rails?!276
  4. 26 Janv. 2018Arreter de fumer contribuera à votre bien-être300